[Foxburst]

Не понимаю, как нормальные люди ведутся на всякие ягоды годжи и прочую лабуду?
Если не поднять свою жопу с дивана, жрать бутеры, перекусывать пироженками и обедать в ближайшем макдаке,
то тут хоть обожрись ягодами годжи, облепись тренажерами-бабочками и напичкайся китайскими таблетками с глистами.
Мне не понятны мотивы людей, садящихся на жесткие диеты на неделю, чтобы похудеть на 10 кг за 7 дней.
Для организма - это стресс. Это дикий стресс, когда он кушал, что хотел,
а тут его ужали до 3 яиц в день и пичкают огурцами.

И созрел вопрос. Поддерживаете ли вы ЗОЖ? Худеете (систематически или периодически)?
Чем занимаетесь? Как худеете или поддерживаете форму?

Comments

[.Пиу]

3 года назад похудела на 13 кг меньше чем за пол года поменяв питтание на менее ппц и бегая 5-6-7 раз в неделю минут по 20. хотела скинуть еще кг 3-5, но расслабилась и в итоге за последнее время практически вернулась к изначальному весу. хочу снова худеть, но пока все никак

[Огневец]

А у меня другая закавыка: ем чего хочу (ну, из-за пищевых аллергий - почти все, что хочу), когда хочу и сколько хочу, а все равно можно по-прежнему все ребра пересчитать даже под одеждой, и ничего с моим недовесом не поделать Х-Р
Пробовала садиться на диеты, откуда-нибудь взять те недостающие семь (вроде как) килограмм - да мой организм тоже намекнул, что столько жрать, сколько прописано в диетах - это для него стресс Х-D

[Foxburst]

Негодяева Кейт, если питаться исключительно тортиками - физ нагрузки не помогут))

[Foxburst]

.Пиу, 13 кг за пол года - слишком резко. Попробуй, если и худеть, то медленно. Вес потом при соблюдении какого-никакого здорового питания (исключив булки, белый хлеб и сладости) не будет возвращаться.

[.Пиу]

Foxburst, если честно, то вообще не резко было. я не убивалась и не голодала совсем. был только бег по 20 минут в своем темпе и попытки пп с 1 разгрузочным днем. по выходным и поблажки в виде всяких пицц и сладостей часто были.
я даже не взвешивалась все это время.
даже без 13 кг я не вписывалась в форму рост-110. были лишние 2-3 кг. а сейчас и такие считаются жирухами))
держался вес у меня сравнительно немало, но я скатилась обратно на "булки-белый хлеб-сладости"), так что все закономерно

[Foxburst]

Рара Авис, у Рыжика такое)) покупаю ему арахисовое масло, орехи, макароны часто делаю, пичкаю его бананами.
А тут к салу приучала, я все таки на половину украинка по маминой линии

[Foxburst]

.Пиу, рост 110? ты такая мааааленькая? :3

[.Пиу]

Foxburst, ой, надо было буквами писать))) рост минус 110))

[Огневец]

Foxburst, правильно пичкаете :-3 Сплошные вкусняшки!
Мне кто-то очень остроумный посоветовал попитаться салом... намазанным Нутеллой Х-Р

[Foxburst]

Рара Авис,

[*Vega*]

есть вот люди, которые жрут все, на что взгляд упадет и им как с гуся вода. а у меня каждая пироженка в бока вылезает( когда вес до дошел до 85 при росте 175 поняла, что это капец.
сейчас самостоятельно занимаюсь йогой, перестала есть мясо, рыбу и птицу. стараюсь соблюдать режим дня, по будням встаю в 5, по выходным не позже 8. все в комплексе помогает держать себя в форме

[Рэй Фостер]

Мое питание зависит от тренировочного мезоцикла: на массу / на объем / на сушку, - и графика подготовки к соревам. Колебания в 3 кг, чувствую себя при этом комфортно. Да и вес вообще не показатель, ориентироваться надо на композиционный состав тела. Мышцы весят больше. Практически ни в чем себе не отказываю, только в период "сушки" урезаю углеводы и жиры, без проблем, огромное количество энергии я трачу на тренировках, а потом еще больше - на восстановлении.
А вот клиентам мозг на место ставить приходится постоянно и объяснять элементарные вещи про диеты и похудение. Но ничего, справляюсь)

[Foxburst]

Marla?, вставать в 5 - я так не умею

FreeRider13, а кем ты работаешь?)

[*Vega*]

вставать в 5 - я так не умею

)) я тоже думала, что не умею, ан нет)

[Foxburst]

Marla?, для меня нет хуже дня, чем тот, когда надо вставать рано

[Рэй Фостер]

Foxburst, тренер по фитнесу в тренажерке.

[Манулская]

я стараюсь правильно питаться и заниматься, ибо у меня мужчина мотивирует своими занятиями и питанием)) стараюсь не перегибать со сладким. меня больше не лишний вес пугает, а сахарный диабет в наследственности